打邊爐、燒肉、燒烤食唔停？ 油脂過多分分鐘食道逆流

睡覺習慣可改善胃酸倒流問題？

有否想過墊高枕頭睡覺，原來有助紓緩胃酸倒流？蕭醫生解釋說：「對於一些胃酸倒流比較嚴重的病人，一些生活習慣的改善亦有一定的幫助。睡覺時，當頭部躺下來，便拉平了胃部和食道的水平，在物理學角度，真的容易出現倒流情況。所以我們建議病人睡覺時增加枕頭的高度，墊高兩個枕頭，變相頭部有少許的抬高，胃酸倒流的情況可能就沒那麼嚴重。」此外，亦建議病人在吃完東西後兩至三個小時內，睡姿盡量不要「躺平」或者睡覺前兩至三個小時不要吃宵夜。