冬季肌肉易受寒僵化　強化肌肉活力迎新年｜鑽石美肌

立冬過後，天氣雖然未有明顯變冷，但亦必須注意保暖，進入冷氣間或早晚涼風，都是不自覺的受寒環境，特別是頭頸、胸口、肩背、前手及小腿等均是容易受寒位置。

柔化僵硬「肌肉」，受寒的筋膜收縮，強化肌肉活力，增加血液循環，遠離「冷氣病」，讓肌膚充滿活力彈性進入新一年。

節目回顧

「冷氣病」的特徵

城市處處都是冷氣環境，一年四季辦公室、逛商場、餐廳、乘車、健身房運動，甚至睡眠等都離不開空調。上述的身體位置常常都不自覺地受寒，而且這些寒氣還會慢慢累積，加上運動不足，出現「冷氣病」特徵：

1.影響血液循環
2.睡眠質素欠佳
3.肌肉僵硬
4.關節不順
5.手腳冰冷
6.皮膚乾燥
7.易倦乏力等

若經常出現以上三個或以上「冷氣病」特徵，似病非病的症狀，俗稱所謂的「冷氣病」可能已經找上你。

別輕視身體受寒對肌膚質素的影響

有否想過身體受寒會影響皮膚乾燥，膚色缺乏活力。受寒的肌肉及筋膜會漸漸崩緊及僵硬，失去彈性。除了形成常見的皺紋皺眉、眉心川字紋、額頭火車軌和肩背僵硬等現象，此外面部膚色暗淡無光、枯黃呆滯，或多或少也跟「冷氣病」找上你有關呢！

面部肌肉比身體肌肉幼細和薄，要自行柔化肌肉與筋膜改善皺紋、川字紋、額頭火車軌和肩背僵硬等問題確實比較困難。因此，恆常進行被動式肌肉訓練及筋膜放鬆療程非常重要。療程主要針對改善目標肌肉及筋膜的僵硬度，增加血液循環，降低勞損，提高彈性，遠離皺紋、鬆弛，減少面型下垂，輪廓向下向橫發展等問題。

柔化僵硬「肌肉」及「筋膜」

肌肉層面：

進行肌肉訓練，柔化崩緊僵硬肌肉，恆常鍛練則可強化肌肉，改善彈性，可進行主動式及被動式的肌肉訓練。

筋膜柔化方面：

針對性柔化過度僵硬、崩緊和缺乏彈性的筋膜，可進行「 Fascia Relax 筋膜放鬆療程」。

家居護膚加強肌膚吸收力

主動式肌肉訓練鍛練淺層肌肉部份，每日家居護膚中配合護膚品，順肌肉流向進行靜態及安撫手法，促進微循環運送營養，柔化崩緊肌肉，加強肌膚吸收力，改善皮膚乾燥、暗啞倦怠，穩定肌膚彈性，減少輪廓向下向橫發展。

Sharp DX負壓療程深層肌肉刺激

被動式肌肉訓練以Sharp DX負壓療程進行，輸出特殊負壓，針對深層肌肉刺激，解決不同層面僵硬老化的鬆弛問題。

Sharp DX負壓療程能放鬆過度崩緊，柔軟僵硬肌肉與筋膜，減少肌膚壓力與負擔，舒解面部表情紋，改善下垂、鬆弛、緊實肌膚，直接減少皺紋，延緩老化。

Fascia Relax放鬆筋膜

Fascia Relax 筋膜放鬆療程以筋膜放鬆術配合Fascia Bell 柔按轉動及牽拉手法進行，針對性柔化過度僵硬、崩緊和缺乏彈性的筋膜，在短時間內促進局部血液循環，改善筋膜彈性和柔靱度 ，消除對肌肉的過度拉扯，減少僵硬狀況，防止皺紋出現及輪廓下垂。

Fascia Relax 筋膜放鬆療程使用的 Fascia Bell （筋膜放鬆寶）獨特的矽膠邊緣設計，配合珍貴人參精華，提高促進血液循環的效能，針對目標僵硬的筋膜位置作柔化轉動手法，減少對肌肉的不正常拉扯力，從而達到改善眉心紋、川字紋、額頭火車軌等的皺紋。

Fascia Relax 配合 Sharp DX共同進行

Fascia Relax 筋膜放鬆療程的柔化轉動配合牽拉手法，跟Sharp DX肌肉訓練共同進行，針對目標僵硬崩緊的肌肉群，令整體肌肉和筋膜柔化，解除不必要的拉扯，減少僵硬表現，並同時增加血液循環和微循環的運動，防止受寒收縮，提高養份輸送，改善皺紋下垂。

在肌肉方面：

兩者配搭恆常進行，不但增強筋膜柔靱度，強化肌肉厚度和彈性，防止肌肉萎縮及流失，改善蘋果凹陷，亦可預防肌肉因受寒而引致彈性纖維加速斷裂，減少深度皺紋和凸起的青筋。

在肌膚方面：

兩者配搭恆常進行，加強肌膚吸收力效能，養護膠原蛋白，改善皮膚乾燥、暗啞倦怠，穩定肌膚彈性，緊實輪廓，減少向下向橫發展的現象。

SharpDX肌肉訓練和Fascia Relax 筋膜放鬆療程，重點針對目標筋膜與肌肉，可緊實輪廓之餘，亦可配搭任何療程進行，提高所需要的針對成效。持之以行，不論任何年紀都是獲得大大的改善空間。

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圖片來源 : Black&WhiteBeauty