小朋友鼻敏感 發作 ！醫師3招對抗流鼻水＋狂打乞嗤

天氣乍暖還寒，莫講小朋友，就連大人都有鼻敏感發作！有過敏體質的小朋友，本就對環境變化特別敏感，加上鼻黏膜較脆弱，鼻敏感發作，情況就如同大人風濕一樣，天氣未變，不適症狀便紛紛出現！想紓緩 小朋友鼻敏感 症狀，快點睇睇兒童科醫生建議！

小朋友鼻敏感影響睡眠質素

兒童胸腔科巫漢盟醫師早前於Facebook專頁分享門診經驗，不少家長都表示  小朋友鼻敏感 症狀比天氣預報還要準，小朋友早上不斷打乞嗤，晚上持續流鼻水，鼻子好癢睡不好。要避開轉季引致的鼻敏感，醫師建議以下3個步驟，家長們要留意了。

01.從早餐入手

醫生表示腸胃是掌握免疫的最前線，維持腸道健康才有機會緩解過敏，要增強腸道健康，早餐可以多吃維他命Ｃ的水果。

若要改善過敏症狀，建議搭配含有LP菌的乳酪，讓腸道擁有調整過敏體質的好菌，令免疫細胞平衡，以對抗外在環境。

02.習慣睇天氣預報

所謂「知己知彼，百戰百勝」，一定知道 小朋友鼻敏感 的原因，引發條件全靠當日的溫差及濕度，一旦日溫差超過7度、濕度落在70%-80%， 小朋友鼻敏感 便容易發作。

小朋友最常在被窩醒來，因房間溫差而打乞嗤，建議家長可於孩子醒來前30分鐘，開抽濕機控制濕度在55%以下，亦可以開暖氣，並在床邊準備一件外套，只能減低冷熱溫差的影響。

03. 教小朋友睇溫氣除外套

小朋友玩得興奮，玩到滿頭大汗便會除外套，但一有風便很易引發鼻敏感，其實家長可以教小朋友睇溫氣除外套，即使父母不在身邊，小朋友可以摸自己的後頸部，覺得太熱或太冷，就要穿或脫外套。