1韓式食材最啱長者防中風　這樣吃更有利腸道防便秘

韓式泡菜雞肉燴烏冬

材料：
雞柳2條
泡菜3湯匙
烏冬1個
蒜頭（切蓉）2瓣
蔥花適量
脫脂雞湯200毫升
生粉水適量

醃料：
鹽1茶匙
糖1茶匙
紹興酒1茶匙

調味料：
韓式辣醬1茶匙