雞肉：低脂、豐富蛋白質

肉類方面，今次選用了雞肉，它的脂肪含量低，而且含有豐富的優質蛋白質，能夠提供人體不能自行製造的必需胺基酸，有助促進體內細胞的修補和更新。

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抗衰老必吃紫薯亦可排毒、清宿便

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