轉季首要保護氣管、預防眼乾　4大營養保健品舒緩不適

November 27, 2023

轉季了轉季了！走在大街小巷，見到大家的秋冬衣裝都已穿上了，走進大店小舖，都在賣厚厚實實的秋冬棉褸。畢竟已經差不多十二月，按道理該轉季至冬天了，不過在反常的天氣下，冬天越來越遲，溫度乍暖還寒，濕度時高時低，讓人無所適從。過往有很多食療及中醫配方，教導我們如何去適應轉季時分的天氣轉變，可是好像從來沒有提及過保健品如何能幫到大家……

始終大家對保健品的概念，還停留在好像西醫治病的模式，其實保健更接近食療，因此我們的概念是如何善用營養素來幫助身體適應轉變中的天氣。那麼由夏天進入秋冬，到底有什麼保健品可以幫助我們呢？

轉季氣管問題：黃芪配合洋蔥素

大家經常覺得黃芪是中藥產品，其實黃芪也常用於保健品的世界。黃芪（Astragalus) 常用於增強免疫力以及抗發炎，當中以對抗呼吸道及肺部炎症更為顯著。在秋冬換季的時間，因為天氣比較乾燥，經常會導致氣管和肺部的炎症反應，因此服用黃芪可以減低身體免疫系統針對氣管作出的胡亂攻擊，減少氣管炎的發生，保持氣道暢通。此外洋蔥素亦是針對氣管和肺部的一種很好的消炎品。

這兩種保健品的配搭可以讓氣管更舒適，減低喉嚨乾涸和喉嚨痛的不適，安然渡過這個轉季的時候。

轉季缺水問題：魚油和磷蝦油

天氣轉冷伴隨著天氣乾燥，皮膚乾易爆拆以致眼乾在冬天常有發生。乾燥皮膚當然可以利用護膚霜輕易搞掂，可是眼乾又如何呢？我們可不能把潤膚霜塗在眼裏吧。此外也有一部分人容易對護膚霜敏感，如果因此而引起濕敏問題就更加難處理了。

在這裏我會建議大家用油類保健品，包括魚油和磷蝦油，其實大蒜油也可以的，不過大蒜油側重在皮膚消炎上，但保濕功效魚油和磷蝦油是略勝一籌的。魚油和磷蝦油分別針對皮膚和眼睛，魚油進入身體循環後，喜歡黏著同為油性的物質，包括內臟以及皮下脂肪。魚油因為份子比其他有類保健品細小，和人體脂肪的相似度比較高，因此它們更容易到達皮膚層，從而在皮膚的角質層形成一陣薄薄的油性護膜，這個油性護膜可以隔絕皮膚和空氣，讓強風和乾燥的天氣不至於把皮膚內的水分抽走，因而達致鎖水保濕防爆拆的功效。

至於磷蝦油的特性和其他油類保健品不同，磷蝦油比較容易到達眼睛，屬小數能輕易到達眼睛的保健品。眼睛血管本來就不多，因此跟隨血液到大眼睛的保健品同樣較少，導致眼部的保健常常出現困難。磷蝦油能輕易於脫離眼內血管，到達眼球的表面，包括我們肉眼能見到的眼部前端部分，以及後面我們見不到的部分，磷蝦油都能覆蓋。因此磷蝦油可以作為眼部的潤滑劑，減少因眼部移動而出現的拉扯感。

和皮膚一樣，磷蝦油可以在眼的表面形成一層薄薄的油膜，讓眼水不容易因為乾燥天氣而揮發，從而保持眼睛濕潤。