轉季了轉季了!走在大街小巷,見到大家的秋冬衣裝都已穿上了,走進大店小舖,都在賣厚厚實實的秋冬棉褸。畢竟已經差不多十二月,按道理該轉季至冬天了,不過在反常的天氣下,冬天越來越遲,溫度乍暖還寒,濕度時高時低,讓人無所適從。過往有很多食療及中醫配方,教導我們如何去適應轉季時分的天氣轉變,可是好像從來沒有提及過保健品如何能幫到大家……
始終大家對保健品的概念,還停留在好像西醫治病的模式,其實保健更接近食療,因此我們的概念是如何善用營養素來幫助身體適應轉變中的天氣。那麼由夏天進入秋冬,到底有什麼保健品可以幫助我們呢?
轉季氣管問題:黃芪配合洋蔥素
大家經常覺得黃芪是中藥產品,其實黃芪也常用於保健品的世界。黃芪(Astragalus) 常用於增強免疫力以及抗發炎,當中以對抗呼吸道及肺部炎症更為顯著。在秋冬換季的時間,因為天氣比較乾燥,經常會導致氣管和肺部的炎症反應,因此服用黃芪可以減低身體免疫系統針對氣管作出的胡亂攻擊,減少氣管炎的發生,保持氣道暢通。此外洋蔥素亦是針對氣管和肺部的一種很好的消炎品。
這兩種保健品的配搭可以讓氣管更舒適,減低喉嚨乾涸和喉嚨痛的不適,安然渡過這個轉季的時候。
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轉季缺水問題:魚油和磷蝦油
天氣轉冷伴隨著天氣乾燥,皮膚乾易爆拆以致眼乾在冬天常有發生。乾燥皮膚當然可以利用護膚霜輕易搞掂,可是眼乾又如何呢? 我們可不能把潤膚霜塗在眼裏吧。此外也有一部分人容易對護膚霜敏感,如果因此而引起濕敏問題就更加難處理了。
在這裏我會建議大家用油類保健品,包括魚油和磷蝦油,其實大蒜油也可以的,不過大蒜油側重在皮膚消炎上,但保濕功效魚油和磷蝦油是略勝一籌的。魚油和磷蝦油分別針對皮膚和眼睛,魚油進入身體循環後,喜歡黏著同為油性的物質,包括內臟以及皮下脂肪。魚油因為份子比其他有類保健品細小,和人體脂肪的相似度比較高,因此它們更容易到達皮膚層,從而在皮膚的角質層形成一陣薄薄的油性護膜,這個油性護膜可以隔絕皮膚和空氣,讓強風和乾燥的天氣不至於把皮膚內的水分抽走,因而達致鎖水保濕防爆拆的功效。
至於磷蝦油的特性和其他油類保健品不同,磷蝦油比較容易到達眼睛,屬小數能輕易到達眼睛的保健品。眼睛血管本來就不多,因此跟隨血液到大眼睛的保健品同樣較少,導致眼部的保健常常出現困難。磷蝦油能輕易於脫離眼內血管,到達眼球的表面,包括我們肉眼能見到的眼部前端部分,以及後面我們見不到的部分,磷蝦油都能覆蓋。 因此磷蝦油可以作為眼部的潤滑劑,減少因眼部移動而出現的拉扯感。
和皮膚一樣,磷蝦油可以在眼的表面形成一層薄薄的油膜,讓眼水不容易因為乾燥天氣而揮發,從而保持眼睛濕潤。
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