飲食新知｜打邊爐旺季 自製低卡湯底｜營養學家 伍雅芬 Alrene

天氣開始涼了！冬天是打邊爐的季節，不過眾所周知火鍋是熱量極高，打得多容易致肥。除了要注意配料的選擇、多菜少肉外，大家又有沒有想過可以從湯底入手？現在就讓我跟大家分享一個技能暖身又開胃的健康湯底吧！

閱讀更多：脂肪是能量來源之一 學會分好壞攝取優質脂肪