減肚腩是不少人的終身事業,究竟怎樣才可健康瘦?坊間經常流行一些減腩運動,備受不少修身人士熱捧。曾幾何時,舞蹈老師Jomer Ibay因為愛吃東西,令體重曾一度升至近70公斤、腰圍32吋,最終他靠3個減腩運動,經過5個月持之以恆的練習,令體重回落至62公斤、腰圍28吋。究竟是哪些運動對減肚腩有如如此顯著成效?一於聽聽這個真實修身個案。
![治未病-自然療法-運動科學-家居運動-減肚腩](https://1104749640.rsc.cdn77.org/wp-content/uploads/2023/11/治未病-自然療法-運動科學-家居運動-減肚腩12.png)
減肚腩是不少人的終身事業,究竟怎樣才可健康瘦?坊間經常流行一些減腩運動,備受不少修身人士熱捧。曾幾何時,舞蹈老師Jomer Ibay因為愛吃東西,令體重曾一度升至近70公斤、腰圍32吋,最終他靠3個減腩運動,經過5個月持之以恆的練習,令體重回落至62公斤、腰圍28吋。究竟是哪些運動對減肚腩有如如此顯著成效?一於聽聽這個真實修身個案。