總有一個糖尿病友在左近？草本類保健品降血糖僅「片面正確」

提升新陳代謝保健品

增強新陳代謝可以令糖分更快代謝成能量。事實上糖是我們的能量來源，而我們食飯麵吸收的澱粉質也會轉化成糖為我們身體提供能量。因此把血糖代謝掉，可以有效降低血糖值，減低身體因高血糖而受的傷害。

人蔘是其中一種提升新陳代謝的保健品，應注意的是人蔘的有效成分，一種稱之為人蔘素（Ginsenoside) 的物質的含量。市面上有些人蔘粉劑量很高，可是人蔘素的含量卻少得過份。市面上的產品人蔘素的百分比由1％到20％不等，因此選擇產品時，應計算一下人蔘素的有效劑量以作比較。除了人蔘素外，一些植物類保健品也有提升新陳代謝率的功效，其中比較知名的就是辣椒素（Capsaicin) 和藤黃果（Garcinia Cambogia)。有一樣應注意的事：有些保健品含有類近男性荷爾蒙的化學結構，如 7-Keto-DHEA，服用時應小心避免。