新城健康管家 | 過度壓抑食慾恐惹壓力纏身？營養學家分享減肥的中庸之道！

甚麼是壓力型肥胖?

Miss JC指飲食失衡因素眾多，心理因素是其中之一。很多向她求助的客人對自己身型有要求，長久下來造成壓力。壓力會干擾荷爾蒙，使女性容易經期暫停或經痛，增加減肥難度，導致壓力型肥胖，甚麼過量運動也會因壓力大導致減肥失敗。而長期無法減磅、個人情緒變差等正是身體釋放的警號，告訴我們需要關心自己，暫時停止減肥，休息一會。