新城健康管家 | 168斷食如何增加脂肪燃燒？營養學家教你最大化間歇性斷食效果！

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168斷食法是近年熱門減肥法之一，靠限制自己一天內的進食時間，達至消脂減重效果。但背後原理是甚麼? 為何它對某些人沒效果? 8小時內是否吃甚麼都可以? 今集節目請來營養學家Miss JC為大家一一解答這些疑問。