糖尿病患可放心食的天然代糖　精製糖以外的6種健康選擇　

糖尿病患的飲食需要格外留神，因為在我們日常進食的食物或餐飲，包括生果及牛奶，糖都是一個主要的成份。但是，食品加工行業在生產食品時加入的精製糖，除了使人肥胖，更是導致現在美國2型糖尿病個案上升的元兇。本港約有七十萬人患有糖尿病，且有年輕化的趨勢。糖尿病雖非致命疾病，但控制不善可增患心臟病及中風的機會。

在飲食中把精製糖剔除，除了可幫助改善健康，亦有效控制體重。已普及的人工製造甜味劑如 Splenda及 Equal等，在餐廳或超市隨處可見。 但有專家認為，人工製造甜味劑含化學成份，不宜長期食用，否則對身體可能做成傷害。

那麼，我們還有什麼選擇?