打機成癮或因逃避壓力研究：狂打機影響情緒及睡眠質素

August 7, 2023

家中孩子有否打機成癮？有否想過打戲成癮的成因可能並不在於遊戲本身，而是打機成為子女逃避生活壓力的方法？網絡遊戲是時下一種與志同道合相交的社交方法，如果家長一刀切禁止子女打機，雙方為此爭執，導致親子關係緊張。其實打機不一定失感情，亦可以提升親子關係、提高孩子的社交情感能力和心理韌性。

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打機成癮vs情緒及睡眠質素

打機成癮對身心有何影響？今年7月港專聯同中大發布一項有關香港中小學生網絡遊戲成癮及精神健康狀況研究顯示，超過3成學生曾瘋狂打機，近5成學生更有中度至嚴重抑鬱症狀。除情緒外，睡眠亦是另一令人擔心的問題。整體受訪學生的睡眠質素欠佳，該研究發現逾6成學生的睡眠品質較低，也有38%學生的睡眠時間少於7小時，低於世界睡眠醫學協會建議的9小時等。