以 Google 帳戶登入穩血糖夏日必吃三色涼拌蕎麥冷麵蕎麥麵升糖指數低啱糖友
夏日炎炎，總是讓人覺得食慾不振，因此今次會為大家介紹一道既美味開胃，又有益健康的「三色涼拌蕎麥冷麵」，能有助預防高血壓和糖尿病。這個食譜所需的材料及做法都非常簡單，非常適合忙碌的都市人。
精彩節目內容推介：
蕎麥麵升糖指數較低
首先，這道「三色涼拌蕎麥冷麵」的主角——蕎麥麵，它屬於全麥食物，含有豐富的膳食纖維，而且升糖指數也較白飯和其他麵類低，因此有助於穩定血糖水平，亦有助增加飽肚感。
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