專家教你吃出天然防曬力！5類美白營養素助你享受陽光

炎炎夏日，又到了和太陽日光玩遊戲的時間了。各位想必都用盡辦法，在享受太陽日光的同時減低對皮膚的傷害。大家話都知道曬太陽好處多多，可以讓我們吸收充足的維他命 D，保持骨骼健康，同時亦能令我們身體產出褪黑激素，調節生理時鐘，減輕都市人因壓力而生的失眠。以下將針對各樣因日照而出現的皮膚問題，建議兩種保健品讓各位參考，各位可以看看你手上的乳霜或保健品配搭，有沒有包含這些有效元素在內呢？

可是曬太陽會令皮膚變黑，長期接觸日光亦會令皮膚產生很多遊離基，加速皮膚老化，亦會刺激黑色素沉積，形成雀斑。各大廠商都針對皮膚保健推出各式各樣的保健品護理方案，各位讀者如何得知你所購買的產品，是否含有你需要的保健品成分呢？