李玟身心久病+秘密抗癌輕生遽逝　抗壓性高成抑鬱症高危警號

華語天后李玟（Coco）輕生離世，終年48歲，震驚外界。出生於香港的李玟，1994年在台灣發行首張個人唱片出道，2023年將迎接她出道30周年。然而，李玫兩位姐姐於昨晚（7月5日）公布離世噩耗，指李玟飽受抑鬱症所苦，令大眾更加關心精神健康的重要……

7月5日晚，李玟的兩位姐姐Carol與Nancy聯名在李思林（Nancy）的Facebook宣布噩耗：李玟「數年前不幸患上了抑鬱症，經過長時間與病魔抗爭，可惜近日病情急轉直下，於7月2日在家中輕生，送院後一直昏迷，經醫院團隊努力搶救及治療，最終於7月5日返魂乏術，與世長辭」。

李玟經紀公司則發表聲明：「所有人此時都懷著無比悲痛的心情，得知我們的微笑天使CoCo李玟7月5日因為憂鬱症（抑鬱症）離開了大家。」

消息一出，全球媒體都有報導。英媒《太陽報》（The Sun）以「巨星殞落」為題，一度將李玟離世的新聞放於國際版首頁。

「正能量戰士」李玟飽受抑鬱症之苦

根據世界衛生組織估計，抑鬱症將成為2030年全球疾病負擔的首位。李玟於2013年公開承認確診患有抑鬱症，坦言抑鬱症對她的生活和音樂事業產生了負面影響，並努力接受治療。

在外界眼中事業成功、被喻為「華人之光」的唱跳天后李玟Coco予人積極正面的「女戰士」形象，不少人被她患有抑鬱症一事所打擊。

過去曾患6年抑鬱症的台灣女星歐陽靖於個人社交平台撰文感嘆：「抗壓性高的人才是憂鬱症的高危險群」，並指出「追求完美的人，或許不願意在大眾社群前展現出自己的裂縫，但親近、可信任的家人朋友卻可以適時提醒他洩洪。謝謝她，直到最後，依然教導了大家關懷的重要性。」

事實上，抑鬱症患者會無法自行控制情緒低落、無法停止負向思考甚至選擇用自我傷害來解決痛苦，必須藉由平日對自己情緒的檢視、專業的協助或專業的治療，才能避免悲劇的發生。

李玟的姐姐李思林（Nancy）接受訪問時，言談仍難掩悲痛：「至今還是難以接受這件事，但我覺得她的肉體雖已不在，但靈魂一定會永遠陪伴在大家身邊，其實她這輩子都一直是個很正面、很快樂的人，只有這半年症狀才變得比較嚴重。」

台北市長庚醫院精神科主治醫師劉嘉逸提醒，憂鬱症患者自殺通常不是在病情最嚴重的時候，常常是在恢復期，病情恢復的比較好但還沒有完全好的階段。他建議陪伴者於這個時候反倒要多加留意患者是否有一些警訊，例如憂鬱症患者透漏想不開的意念，將心愛的寵物、東西送人，出現類似交代後事的言行舉止，不論是言語或行動的訊息都要嚴肅地看待，避免憾事發生。

SRRS壓力指數量表

Thomas H. Holmes和Richard Rahe在1967年發展出的社會再適應評估量表（The Social Readjustment Scale,SRRS），這份壓力指數量表簡單地將52項生活事件從壓力最小到壓力最大，依序排列。將你目前正面對的生活瑣碎壓力事件相加，得出的是你目前的壓力指數。

假如你的壓力指數在150 之下，你會較少受壓力累積的影響。
假如指數在150和300之間，你也許會受慢性壓力的影響，這視乎於你如何看待和應付生命所發生的特別事件。
假如你的指數超過300 ，相信你已經正在承受那些累積壓力的有害影響。