濕氣重容易累 4大 春困 症狀+3招改善方法 5 4 月, 2020 03 調節作息時間 儘量調節規律的作息時間,不要因為疲倦就放縱自己長時間睡覺,造成頭痛及腰痛,加重春困症狀。 維持合理的作息時間。 1 2 3 4 5 6 7 8 9