做自己的情緒掌控者 專家醒8招全靠1關鍵

近日接連慘案引起公眾討論，你總是很容易被新聞事件影響情緒？除了接受情緒支援外，我們又可以透過飲食改善情緒問題嗎？我們如何控制情緒，而非被情緒支配？