【減肥瘦身】 生酮飲食法 3個健康風險！採取生酮飲食前要留意

生酮飲食法（Ketogenic Diet）是近年新興的減肥飲食法，有不少名人都有嘗試這種飲食法去控制體重。不過台灣營養師林世航就指出因為生酮飲食法的特殊性的關係，其實存在了不少健康風險！

極端低碳水化合物飲食法

生酮飲食法 是以攝取極少的澱粉和增加糖為主，因此是一種極端的低碳水化合物飲食法。

 生酮飲食法 的減重原理

由於 生酮飲食法 的碳水化合物攝取量十分少，導致身體不能轉換碳水化合物作能量，只可以以脂肪作為能量來源。