很多人了健康,會尋找適合自己的飲食餐單。美國權威雜誌《美國新聞與世界報導》,每年都會找專家就最佳減肥食譜的項目進行研究。2020年全球3大 最佳飲食法 經已出爐,一起看看有哪些上榜飲食法吧!
最佳飲食法 01|地中海飲食
地中海飲食法是源自1940至1950年代地中海區及國家的傳統飲食型態,已經連續3年被評為全球 最佳飲食法。
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地中海飲食是世界現時廣受推崇的飲食法。 圖/Pixabay
地中海飲食主要以健康的蕃茄、水果和橄欖等為主要食材,令人可以攝取到均衡的營養。
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很多人了健康,會尋找適合自己的飲食餐單。美國權威雜誌《美國新聞與世界報導》,每年都會找專家就最佳減肥食譜的項目進行研究。2020年全球3大 最佳飲食法 經已出爐,一起看看有哪些上榜飲食法吧!
地中海飲食法是源自1940至1950年代地中海區及國家的傳統飲食型態,已經連續3年被評為全球 最佳飲食法。
地中海飲食主要以健康的蕃茄、水果和橄欖等為主要食材,令人可以攝取到均衡的營養。