飯後果阻礙消化 惹腸胃炎症大增腸癌風險？

6：生果應該在飯前抑或飯後吃？

水果的食用先後其實基於每個人希望大量攝取的食物是什麼？

謝醫生舉例，減肥人士希望通過控制食慾而減少進食，譬如先飲水、先吃蔬菜、先吃蔬菜，減少澱粉質攝取從而降低整餐飯攝取的卡路里。

最後，謝醫生提醒各位讀者，切勿道聽途說，因為每一餐食物在胃部大約需要4小時消化，過程中無論進食先後，都需要一定時間消化，而過程並不會將食物分先後消化。這個飯後果增加致癌風險的說法是未經科學證實的。