5個 擁抱好處 ！有助改善抑鬱＋情緒健康

有時身邊的人不開心的時候，都會希望能夠好好安慰他們。除了做他們的聆聽者之外，給予一個溫暖的擁抱，就已經有很多的力量！ 擁抱好處 多多，記得不要吝嗇這個暖心的舉動！

 擁抱好處 01｜驅走孤單感

當人與人擁抱的時候，大腦會產生一種叫「催產素」的神經垂體激素。

催產素會令人感到滿足，能夠與別人建立起親密感和信任感，因此有助降低抑鬱和焦慮的情緒。