25歲後皮膚步向初老?　女中醫分享秘訣由內靚到外

過了25歲之後的你，是否開始察覺身體機能不再年輕，甚至步向「初老」呢？本集《幾時傾養生》有兩位註中醫師——陳綺琪醫師及黃晶晶醫師，分享一下中醫如何看待初老問題，以及如何保養皮膚及保持健康，預防提早進入初老。

常見初老10症狀

1. 五官退化
2. 皮膚變差
3. 睡眠習慣改變
4. 記憶力衰退
5. 肌肉減少＋鬆弛
6. 毛髮變化
7. 頻尿＋便秘
8. 身高變矮
9. 關節退化
10. 經常生病

哪個年齡 = 初老?

坊間流傳25歲後身體已進入初老，而陳綺琪醫師則分享個人診症經驗：「臨床上無論20歲，還是40、50歲，都面對這些問題。」，黃晶晶醫師補充，部份求診者先天帶有皮膚問題，例如天生黑眼圈較深色、暗瘡肌膚使毛孔較為粗大等等，其中最年輕的求診者大約26、27歲，就已經開始尋求皮膚保養的方法，希望預防皮膚提早衰老。

中醫論初老

皮膚衰老會面對各種問題，其中最常見是出現黑眼圈、皮膚變差、膚色變暗沉。「中醫角度而言，這些屬於瘀血積聚。」黃晶晶醫師指出，瘀血積聚可以有各種成因。香港人最常因為壓力大、經常捱夜、食無定時等不良生活習慣，導致氣血容易在皮膚上瘀實，形成黑色素；長期忽視，或者維持不良習慣，便會使黑色素越積越大，形成斑塊。

當愛美的女士見到臉上出現斑塊，即時會想透過醫美方法快速治療，然而，如果不根治問題來源，黑色素不久後又會再次出現。「激光是很好很速效的手段，但是它不能夠預防新的色斑形成；因此我們需要調整作息，調整一下生活狀態，預防色斑產生。」

初老肌膚該如何保養？

初老最明顯徵症是皮肉失去彈性，開始鬆弛，整體肌膚呈現下垂狀態，更容易顯老。不少女性為了保持肌膚彈性，選購一些聲稱具「抗衰老」、「抗皺」、「逆齡」功效的護膚品。

不過，醫師們提醒注意市面上一些聲稱可以補充膠原蛋白的產品。黃晶晶醫師忘為，護膚品的最大作用是幫助皮膚維持很好的保濕能力，對於補充膠原蛋白、恢復肌肉彈性的功效可能較低，效果亦未必持久。反而，她建議大家改善自身底層肌膚狀態，可以使肌膚更加緊實。

中醫式保養初老肌

其實，人的面部有很多穴位，可以通過按摩或針炙的方法，幫助改善身體循環。例如，可以通過按摩雙眼下方穴位，改善用眼過度、眼花、出現黑眼圈等問題。針炙調理可以幫助膠原蛋白增生、改善血液循環，從而淡化、減緩色素生成，甚至有助提拉面容，讓肌膚回復緊緻。

護眼穴位——四白穴

位置：眼睛瞳孔對下正中間，距離約一隻手指的凹陷的位置
功效：預防黑眼圈、舒緩眼睛疲勞、預防老花眼