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25歲後皮膚步向初老? 女中醫分享秘訣由內靚到外

新城健康+幾時領養生

過了25歲之後的你,是否開始察覺身體機能不再年輕,甚至步向「初老」呢?本集《幾時傾養生》有兩位註中醫師——陳綺琪醫師及黃晶晶醫師,分享一下中醫如何看待初老問題,以及如何保養皮膚及保持健康,預防提早進入初老。

常見初老10症狀

1. 五官退化
2. 皮膚變差
3. 睡眠習慣改變
4. 記憶力衰退
5. 肌肉減少+鬆弛
6. 毛髮變化
7. 頻尿+便秘
8. 身高變矮
9. 關節退化
10. 經常生病

治未病-幾時傾養生-皮膚初老

哪個年齡 = 初老?

坊間流傳25歲後身體已進入初老,而陳綺琪醫師則分享個人診症經驗:「臨床上無論20歲,還是40、50歲,都面對這些問題。」,黃晶晶醫師補充,部份求診者先天帶有皮膚問題,例如天生黑眼圈較深色、暗瘡肌膚使毛孔較為粗大等等,其中最年輕的求診者大約26、27歲,就已經開始尋求皮膚保養的方法,希望預防皮膚提早衰老。

中醫論初老

皮膚衰老會面對各種問題,其中最常見是出現黑眼圈、皮膚變差、膚色變暗沉。「中醫角度而言,這些屬於瘀血積聚。」黃晶晶醫師指出,瘀血積聚可以有各種成因。香港人最常因為壓力大、經常捱夜、食無定時等不良生活習慣,導致氣血容易在皮膚上瘀實,形成黑色素;長期忽視,或者維持不良習慣,便會使黑色素越積越大,形成斑塊。

治未病-幾時傾養生-皮膚初老


當愛美的女士見到臉上出現斑塊,即時會想透過醫美方法快速治療,然而,如果不根治問題來源,黑色素不久後又會再次出現。「激光是很好很速效的手段,但是它不能夠預防新的色斑形成;因此我們需要調整作息,調整一下生活狀態,預防色斑產生。」

初老肌膚該如何保養?

初老最明顯徵症是皮肉失去彈性,開始鬆弛,整體肌膚呈現下垂狀態,更容易顯老。不少女性為了保持肌膚彈性,選購一些聲稱具「抗衰老」、「抗皺」、「逆齡」功效的護膚品。

不過,醫師們提醒注意市面上一些聲稱可以補充膠原蛋白的產品。黃晶晶醫師忘為,護膚品的最大作用是幫助皮膚維持很好的保濕能力,對於補充膠原蛋白、恢復肌肉彈性的功效可能較低,效果亦未必持久。反而,她建議大家改善自身底層肌膚狀態,可以使肌膚更加緊實。

中醫式保養初老肌

其實,人的面部有很多穴位,可以通過按摩或針炙的方法,幫助改善身體循環。例如,可以通過按摩雙眼下方穴位,改善用眼過度、眼花、出現黑眼圈等問題。針炙調理可以幫助膠原蛋白增生、改善血液循環,從而淡化、減緩色素生成,甚至有助提拉面容,讓肌膚回復緊緻。

護眼穴位——四白穴

治未病-幾時傾養生-皮膚初老

位置:眼睛瞳孔對下正中間,距離約一隻手指的凹陷的位置
功效:預防黑眼圈、舒緩眼睛疲勞、預防老花眼