PAPA關注組｜體型與心臟病風險關係非絕對 壓力竟與心臟健康有關？

疫情下旅遊業的朋友壓力比一般人更大，特別父親作為一家之主，擔起養家的責任，承受的心理負擔和壓力也很大。

今集新城知訊台播出 「PAPA關注組」，請來心臟科專科陳良貴醫生，講解旅遊及酒店業人士的心臟疾病風險。

久坐或久站均對心臟健康產生負面影響？

相信大家對於長時間坐下的影響都非常熟悉，缺少運動導致新陳代謝減慢，而且不少人在久坐過程中會吸煙或喝酒，直接及間接地影響心臟健康，所以在醫生的角度不鼓勵久坐。

雖然並非有很多研究證實長期站立會為心臟帶來明顯害處，然而亦有部份學術研究指出久站令血液會長期積聚在腳部靜脈，增加靜脈曲張的機會。雖然靜脈曲張與患心臟病的風險並無直接關係，不過有時候大家會在久站後休息時去吸煙或去放肆吃一餐，間接對心臟健康造成影響。

體型與心臟病風險關係非絕對  

陳醫生於訪問中指出，體型較大不代表心臟負荷較大，而體型小負荷較小的說法亦並非絕對。心血管疾病主要與傳統風險因素有關，例如三高，即高血糖、高血壓和 高膽固醇、吸煙等。以上因素與體型大小沒有直接關係，因此所有人都應持續關注心臟健康。

壓力間接影響心臟健康 冥想竟是其中一個舒緩方法？

除了生活習慣外，壓力對心臟健康亦會間接影響心臟健康，增加患上高血壓的風險。

若患者長時間不能控制好高血壓，對心血管、心臟肌肉、心臟大小等都有影響。針對壓力大的問題，美國心臟協會亦有建議大眾嘗試冥想去舒緩血壓問題，在冥想過程中練習保持平靜心態，使心跳變慢並有助血壓不會長時間維持在高水平。