尿頻尿黃皆因腎出毛病？中醫大推5種黑色食物補腎氣

有些人夜晚睡得不好的其中一個原因就是要起身去廁所。有些人日頭去廁所的次數，也可能多達4至6次！如果你有這樣的情況出現，就很好可能是有尿頻問題。台灣中醫師王緯迪就教大家3大方法，改善 尿頻問題 ，不妨參考一下！

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中醫： 尿頻問題與腎氣不足有關

中醫師王緯迪表示，從中醫角度而言， 尿頻問題是與腎氣不足有關。

而中醫主要會以兩個方式去治療，包括針灸和內服中藥，其中，針灸穴位有助補腎益氣。

改善尿頻問題 方法 1：睡前避免喝利尿飲品

中醫師建議大家避免喝咖啡﹑紅茶和綠茶。因為這些飲品含有咖啡因，會有利尿的作用。

改善 尿頻問題 方法 2：補充足夠水分

中醫師建議每人每日都飲夠自身體重乘以30毫升的水量，有助訓練膀胱。