情感中正負能量有等級　心理學家指呢種情緒最傷身!

Shame 羞愧：20

沒想到，最傷身的竟然是羞愧感！羞愧的能量級幾近死亡，它猶如意識的自殺行為。在羞愧的狀況下，我們恨不得找個地縫鑽進去，或者是希望自己能夠隱身。

Guilt 內疚：30

內疚感以多種方式呈現，比如懊悔、自責等受害情緒。無意識的內疚感會導致身心的疾病，以及帶來意外的自殺行為。它也經常以頻繁的憤怒和疲乏表現出來。