情感中正負能量有等級　心理學家指呢種情緒最傷身!

情緒都有能量值？著名心理學家David R. Hawkins，運用運動學原理和二十年長期的臨床實驗，統計及分析發現，人類各種不同的意識層次都有其想對應的能量指數，人的身體會隨著精神狀態而有強弱起伏。他將意識能量量化排列成0-1000的範圍，低於200的負能量會削弱身體，而200到1000的正能量則有益於身體 。

根據Hawkins的「意識地圖」理論，人的意識亮度由低到高可分為17個層次，以200的「勇氣」為基準，居於之上的8個層級的意識狀態可稱為「能力」，基於其下的8個層級的意識狀態可稱為「壓力」。

Hawkins說：「很多人生病是因為沒有愛，只有痛苦和沮喪，振動頻率低於200，易得病。」

人的身體會隨著精神狀況而有強弱的起伏，這些振動頻率也就是人們常說的「磁場」。Hawkins發現，凡是生病的人一般都用負面的意念，人的振動頻率如果在200以上就不生病，而振動頻率低於200的人就容易患上不同疾病。

Shame 羞愧：20

沒想到，最傷身的竟然是羞愧感！羞愧的能量級幾近死亡，它猶如意識的自殺行為。在羞愧的狀況下，我們恨不得找個地縫鑽進去，或者是希望自己能夠隱身。

Guilt 內疚：30

內疚感以多種方式呈現，比如懊悔、自責等受害情緒。無意識的內疚感會導致身心的疾病，以及帶來意外的自殺行為。它也經常以頻繁的憤怒和疲乏表現出來。

Apathy 冷淡：50

這個能量級別表現為失望和無助感，認為整個世界與未來都看起來沒有希望。冷漠意味着無助，讓人成為生活中各方面的受害者。他們缺乏的不止是資源，還缺乏運氣和機遇。除非有外在的幫護者提攜，否則很可能會潦倒致死。

Grief  悲傷：75

這是悲傷、失落和依賴性的能量級別。在這個能量級別的人，過的是懊喪和消沉的生活。這種生活充滿了對過去的懊悔、自責和悲慟。在悲傷中的人，看整個世界都是灰黑色的。

Fear  恐懼：100

從這個能量級別來看世界，到處充滿了危險、陷害和威脅。一旦人們開始關注恐懼，就真的會有數不盡的讓人不安的事情來臨，之後會形成強迫性的恐懼，妨害個性的成長，最後導致壓抑效果。因為它是讓能量流向恐懼，這種壓抑性的行為不能提升到更高的層次。

Desire  慾望：125

慾望讓我們耗費大量的努力去達成我們的目標，去取得我們的回報。這也是一個易上癮的能量級別，不知道什麼時候開始，一個慾望可以強大到比生命本身還重要。慾望意味着堆積和貪婪的想法；而願望可以幫助我們走上有成就的道路。但是慾望卻能成為到達比知曉更高層次的跳板。

Anger 憤怒：150

如果有人能跳出冷漠和內疚的迥圈，並擺脫恐懼的控制，這個人就開始產生慾望了，而慾望不被滿足則帶來挫折感，繼而引發憤怒。憤怒常常表現為怨恨和復仇心裡，它是易變且危險的。憤怒來自未能滿足的慾望，來自比之更低的能量級別。憤怒很容易就導致憎恨，這會逐漸侵蝕一個人的心靈。

Pride 驕傲：175

比起上面較低的能量級別，人們會覺得這個能量級具有積極性的。而事實上，驕傲只是相比其他較低的能量級別讓人感覺稍好一些而已。驕傲是具有防禦性和易受攻擊性的，因為它是建立在外界條件下的感受。一旦條件不被滿足，人們就很容易跌落更低的能量級別。自我的膨脹是驕傲自大的助燃劑，而自我價值其實是容易受攻擊和被動搖的，因此驕傲的演化趨勢是傲慢和否認，而這些能量都對成長產生負能量。

Courage 勇氣：200

來到200這個能量級別，人才開始產生正面的動力。這是一個重要的關節點，勇氣是拓展自我、獲得成就、堅忍不拔和果斷決策的根基。來到勇氣的能量級別，生活看起來是激動人心的、充滿挑戰的、新鮮有趣的。在這個具有行動力的能量級別，人們有能力去把握生活中的機會，因此有助於個人成長和接受知識。那些能夠打擊能量級別低於200的人的障礙，對進化到200能量級別的人來說，不過是小菜一碟。

這個能量級別的人們，總是能盡力回饋足夠多的能量給這個世界；而低於這個能量級別的人們則是不斷地從社會中汲取能量，沒有回饋。

Neutrality 淡定：250

到達這個能量級別的能量都變得很活躍了。低於250的能量級別，意識是趨向分裂和固定的，淡定的能量級別則是靈活和客觀地看待現實中的問題。

淡定意味着對結果的超然，一個人不會再恐懼挫敗和恐懼，是一個有安全感的能量級別。來到這個能量級別的人們，都是很容易與之相處，而且讓人感到溫馨可靠的，因為他們無意於爭端、競爭和犯罪，同時總是鎮定從容，亦不會去強迫別人做什麼。

Willingness 主動：310

這個意識層次可以看做是進入更高層次的一道門。在淡定層次的人，會如實地完成工作任務；但是在主動層次的人，通常會出色地完成任務，並極力獲得成功。這個能級的人的成長迅速，是為人類進步而奮進的一群。

低於200能量級別的人，思想較為封閉，但能量級別310的人們則開放又靈活。這個能量級別的人，通常真誠而友善，也易於取得社交和經濟上的成功。他們樂意面對內在的各種狀況，也不存在嚴重的學習障礙。鑒於他們具有從逆境中學習並獲取經驗的能力，他們都具備自我調整的強大心理；加上已經超越了驕傲，他們能夠看到自己的不足，並學習別人的優點。

Acceptance 寬容：350

在這個能量級別會出現一個巨大的轉變——人們開始了解到自己才是自己命運的主宰，自己才是自己生活的創造者。低於200能量級別的人並沒有這種力量，甚至通常視自己為受害者，完全受生活所左右。這個看法的根源是，認為一個人的幸福和苦難來自某個「外在」的東西。

在寬容的能量級別，沒有什麼「外在」能讓一個人喜或悲，愛也不是誰能給或奪走的，一切源於內在。寬容意味着讓生活如它本來的樣子，並不刻意去塑造成一個特定的模式。在這個能量級別的人不愛批評，相反的，他們更在意長期目標，良好的自律和自控是他們最顯著的特點。

Reason  明智：400

超越了情緒化的能量級別，就進入有理智和智能的階段。這是科學、醫學以及概念化和理解能力形成的能量級別。這是諾貝爾獲獎者、大政治家和高級法庭審判長的能量級別，愛因斯坦、弗洛伊德，以及很多歷史上的思想家都處於這個能量級別。

這個能量級別的人的缺點是過於關注及區分符號所代表的意義。明智並不能讓人走向真理，只是能製造出大量的信息和文檔，但是缺乏解決數據和結果差異性的能力。

Love 愛：500

這裡的愛並非通常意義上各種媒體所描述的愛。通常意義上的愛，很容易就帶上憤怒和依賴的面具。這種愛一旦受到挫折，立馬就能夠轉變成憤恨，而引發憤恨的愛來源於驕傲而不是真正的愛。

這個500能量級別的愛是無條件的愛，是永久不變的愛。這種愛不會動搖，不是來自外界因素，是存在的基本狀態。它不是知性的愛，不是來自頭腦的愛，它是發自心靈的愛。愛總是聚焦在生活美好的那一面上，並且增大積極的經驗。這是一個真正幸福的能級。世界上只有0.4%的人曾經達到這個意識進化的層次。

Joy 喜悅：540

當愛變得越來越無限的時候，它開始發展成為內在的喜悅。540能量級別也是擁有治療和精神獨立的級別，由此往上，就是很多聖人和高級修行者以及治療師的能量級別。

這個能級的人的特點是，他們具有巨大的耐性，以及對一再顯現的困境具有持久的樂觀態度，以及慈悲。到達這個能級的人對其他人有顯著的影響，他們會帶來愛和平靜。

Peace 平和：600

這個能量級別和所謂的卓越、自我實現有關。它非常稀有，一千萬人當中才有一個人能夠達到。能量級別在600及其以上的人的感知如同慢鏡頭一樣——沒有什麼是固定，所有的一切都生機勃勃並光芒四射。

雖然在其他人眼裡這個世界還是老樣子，但是在這人眼裡世界卻是一個和宇宙源頭進化一起協同舞蹈的不斷浮動進化的流轉。這是一種非同尋常、無法言語的現象，所以頭腦保持長久的沉默，不再分析判斷。

調整情緒變化可以治病

19世紀的法國醫學教授希波萊特•伯恩海姆（Hippolyte Bernheim），有一本書叫做《暗示療法》，在書中提到了一個案例，一位患舌頭麻痹症的病人失去了說話的能力，各種治療都不起作用。他告訴患者，他有一個新設備能夠治好他的病，但其實他只用了一個袖珍口腔溫度計放在病人的口中，病人卻認為這是能治好他病的一種特殊儀器。幾分鐘後病人居然大叫著，說他的舌頭恢復了自由。

希波萊特在說病人可以通過信心和期待的力量來治病，也就是對潛意識進行有效的暗示。證明足夠的情緒能量是可以在人與人之間產生影響，甚至有治療的效果。