情感中正負能量有等級　心理學家指呢種情緒最傷身!

情緒都有能量值？著名心理學家David R. Hawkins，運用運動學原理和二十年長期的臨床實驗，統計及分析發現，人類各種不同的意識層次都有其想對應的能量指數，人的身體會隨著精神狀態而有強弱起伏。他將意識能量量化排列成0-1000的範圍，低於200的負能量會削弱身體，而200到1000的正能量則有益於身體 。

根據Hawkins的「意識地圖」理論，人的意識亮度由低到高可分為17個層次，以200的「勇氣」為基準，居於之上的8個層級的意識狀態可稱為「能力」，基於其下的8個層級的意識狀態可稱為「壓力」。

Hawkins說：「很多人生病是因為沒有愛，只有痛苦和沮喪，振動頻率低於200，易得病。」

人的身體會隨著精神狀況而有強弱的起伏，這些振動頻率也就是人們常說的「磁場」。Hawkins發現，凡是生病的人一般都用負面的意念，人的振動頻率如果在200以上就不生病，而振動頻率低於200的人就容易患上不同疾病。

Shame 羞愧：20

沒想到，最傷身的竟然是羞愧感！羞愧的能量級幾近死亡，它猶如意識的自殺行為。在羞愧的狀況下，我們恨不得找個地縫鑽進去，或者是希望自己能夠隱身。

Guilt 內疚：30

內疚感以多種方式呈現，比如懊悔、自責等受害情緒。無意識的內疚感會導致身心的疾病，以及帶來意外的自殺行為。它也經常以頻繁的憤怒和疲乏表現出來。

Apathy 冷淡：50

這個能量級別表現為失望和無助感，認為整個世界與未來都看起來沒有希望。冷漠意味着無助，讓人成為生活中各方面的受害者。他們缺乏的不止是資源，還缺乏運氣和機遇。除非有外在的幫護者提攜，否則很可能會潦倒致死。

Grief  悲傷：75

這是悲傷、失落和依賴性的能量級別。在這個能量級別的人，過的是懊喪和消沉的生活。這種生活充滿了對過去的懊悔、自責和悲慟。在悲傷中的人，看整個世界都是灰黑色的。

Fear  恐懼：100

從這個能量級別來看世界，到處充滿了危險、陷害和威脅。一旦人們開始關注恐懼，就真的會有數不盡的讓人不安的事情來臨，之後會形成強迫性的恐懼，妨害個性的成長，最後導致壓抑效果。因為它是讓能量流向恐懼，這種壓抑性的行為不能提升到更高的層次。

Desire  慾望：125

慾望讓我們耗費大量的努力去達成我們的目標，去取得我們的回報。這也是一個易上癮的能量級別，不知道什麼時候開始，一個慾望可以強大到比生命本身還重要。慾望意味着堆積和貪婪的想法；而願望可以幫助我們走上有成就的道路。但是慾望卻能成為到達比知曉更高層次的跳板。

Anger 憤怒：150

如果有人能跳出冷漠和內疚的迥圈，並擺脫恐懼的控制，這個人就開始產生慾望了，而慾望不被滿足則帶來挫折感，繼而引發憤怒。憤怒常常表現為怨恨和復仇心裡，它是易變且危險的。憤怒來自未能滿足的慾望，來自比之更低的能量級別。憤怒很容易就導致憎恨，這會逐漸侵蝕一個人的心靈。

Pride 驕傲：175

比起上面較低的能量級別，人們會覺得這個能量級具有積極性的。而事實上，驕傲只是相比其他較低的能量級別讓人感覺稍好一些而已。驕傲是具有防禦性和易受攻擊性的，因為它是建立在外界條件下的感受。一旦條件不被滿足，人們就很容易跌落更低的能量級別。自我的膨脹是驕傲自大的助燃劑，而自我價值其實是容易受攻擊和被動搖的，因此驕傲的演化趨勢是傲慢和否認，而這些能量都對成長產生負能量。

Courage 勇氣：200

來到200這個能量級別，人才開始產生正面的動力。這是一個重要的關節點，勇氣是拓展自我、獲得成就、堅忍不拔和果斷決策的根基。來到勇氣的能量級別，生活看起來是激動人心的、充滿挑戰的、新鮮有趣的。在這個具有行動力的能量級別，人們有能力去把握生活中的機會，因此有助於個人成長和接受知識。那些能夠打擊能量級別低於200的人的障礙，對進化到200能量級別的人來說，不過是小菜一碟。

這個能量級別的人們，總是能盡力回饋足夠多的能量給這個世界；而低於這個能量級別的人們則是不斷地從社會中汲取能量，沒有回饋。

Neutrality 淡定：250

到達這個能量級別的能量都變得很活躍了。低於250的能量級別，意識是趨向分裂和固定的，淡定的能量級別則是靈活和客觀地看待現實中的問題。

淡定意味着對結果的超然，一個人不會再恐懼挫敗和恐懼，是一個有安全感的能量級別。來到這個能量級別的人們，都是很容易與之相處，而且讓人感到溫馨可靠的，因為他們無意於爭端、競爭和犯罪，同時總是鎮定從容，亦不會去強迫別人做什麼。

Willingness 主動：310

這個意識層次可以看做是進入更高層次的一道門。在淡定層次的人，會如實地完成工作任務；但是在主動層次的人，通常會出色地完成任務，並極力獲得成功。這個能級的人的成長迅速，是為人類進步而奮進的一群。

低於200能量級別的人，思想較為封閉，但能量級別310的人們則開放又靈活。這個能量級別的人，通常真誠而友善，也易於取得社交和經濟上的成功。他們樂意面對內在的各種狀況，也不存在嚴重的學習障礙。鑒於他們具有從逆境中學習並獲取經驗的能力，他們都具備自我調整的強大心理；加上已經超越了驕傲，他們能夠看到自己的不足，並學習別人的優點。

Acceptance 寬容：350

在這個能量級別會出現一個巨大的轉變——人們開始了解到自己才是自己命運的主宰，自己才是自己生活的創造者。低於200能量級別的人並沒有這種力量，甚至通常視自己為受害者，完全受生活所左右。這個看法的根源是，認為一個人的幸福和苦難來自某個「外在」的東西。

在寬容的能量級別，沒有什麼「外在」能讓一個人喜或悲，愛也不是誰能給或奪走的，一切源於內在。寬容意味着讓生活如它本來的樣子，並不刻意去塑造成一個特定的模式。在這個能量級別的人不愛批評，相反的，他們更在意長期目標，良好的自律和自控是他們最顯著的特點。

Reason  明智：400

超越了情緒化的能量級別，就進入有理智和智能的階段。這是科學、醫學以及概念化和理解能力形成的能量級別。這是諾貝爾獲獎者、大政治家和高級法庭審判長的能量級別，愛因斯坦、弗洛伊德，以及很多歷史上的思想家都處於這個能量級別。

這個能量級別的人的缺點是過於關注及區分符號所代表的意義。明智並不能讓人走向真理，只是能製造出大量的信息和文檔，但是缺乏解決數據和結果差異性的能力。