飲食新知｜37歲柯佳嬿演中學生零違和感着重原型食物不戒口健康瘦

February 15, 2023

在近日公映的電影《想見你》中，柯佳嬿以37歲飾演中學生，但絲毫沒有違和感。一直以來她都保持着纖瘦身型，曾有報道指她透過香蕉減肥，但被她澄清：「我沒有特別減肥瘦身，我本身就不易胖。」其實無論在飲食生活等方面，她都十分講究健康，以均衡飲食、原型食物為主，不用戒口也能變成凍齡熟女！

自然醒的食物原型大餐

柯佳嬿平日不但不太戒口，有時也吃零食，但每次份量都適可而止。均衡飲食永遠是健康王道，柯佳嬿亦堅守這健康飲食之道，值得一提，以原型食物為主，有利攝取不同食物的營養。

究竟她的飲食習慣有幾健康呢？大家不妨參考一下，去年年初她於IG限動發佈的「自然醒的食物原型大餐」，該餐全部都是零添加的食物，包括水煮蛋、藍莓、花椰菜、牛番茄等，並配上黑咖啡。

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何謂原型食物？

原型食物（Whole foods）即接近食物原貌，沒有任何添加物、少加工，亦不是在工廠生產或製造出來的食物，所以一些添加糖的食物並不是原型食物。原型食物種類十分廣泛，新鮮蔬果、五穀雜糧等都是當中的表表者。舉些例子讓大家更明白，就是選擇馬鈴薯取代薯條、選擇肉片取代香腸、選擇堅取代堅果棒、選擇水果取代果汁等。

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愛吃生果

如果翻閱柯佳嬿社交平台的生活照，每次她所上載美食照片，不難找到生果的影子。香蕉更是拍戲期間的食物，不時出現在化妝間呢！曾惹來不少報道指她透過吃香蕉、黑咖啡來維持美好身形。傳言當晚她即時在社交平台澄清：「我沒有特別減肥瘦身，我本身就不易胖。」至於就香蕉減肥一事，她坦言自己很喜歡吃生果，而香蕉只是其中一種。