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懷孕二三事|新手媽媽餵奶搞到呼吸困難?不良哺乳姿勢易變媽媽手

懷孕二三事-脊醫-媽媽手

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新手媽媽要面對很多問題,有位三十歲OL求助脊醫,指自己因為照顧剛出生的兒子,弄得頸、肩、胸口、手踭、手腕和手指均感痛楚,檢查發現患上網球肘和媽媽手,並且頸椎出現關節功能性問題,由於快要回到工作崗位,使她壓力非常大。

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生育計劃趕不上變化

這位新手媽媽結婚不久便懷孕,本來打算儲多兩年錢才生小孩,但計劃趕不上變化。她的家人在外國,於是請求奶奶幫忙湊BB,起初是答應的,但後來推說年紀大幫不上忙,惟有自己面對。由於不想花太多的錢,請陪月也只是日間來幫忙,晚上要老公協助湊仔。

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盤腿坐比翹腳坐更傷脊椎每隔30分鐘起身抖抖