【全城抗炎】一日沖幾次涼更乾淨？ 4大 沖涼 NG位逐個捉

抗疫情緒高漲，平日外出後回家後，第一件事當然是馬上消毒及洗澡。不過， 雖然看似是一件十分簡單的事，但原來 沖涼 沖錯都有機會影響身體，未惹上肺炎，或已經出現其他毛病了。

沖涼 NG位一、一日沖幾次涼

不少人誤以為每日多洗澡，就可以將細菌沖走，但其實過度洗澡會或會致皮膚表皮受損，反而滋生細菌，引致患有皮膚病。此外，太大力洗擦皮膚會使先囊增生，堵塞汗液排出，令皮膚粗糙之餘，更令表面天然保護層受損，可致皮炎及濕疹等問題。

沖涼 NG位二、水温太高

別以為水温越高就可以殺死病毒及細菌，這只會令你的皮膚變得乾燥。由於高温會令皮脂腺和汗腹分泌減少，同時表面的保護減弱，導致皮膚變乾，甚至痕癢。一般建議水温維持攝氏38至40度，有助血液循環、放鬆肌肉，並消除疲勞。

沖涼 NG位三、飯後即洗澡

不少人都有飯後洗澡的習慣，但其實飯後血液會聚集於腸胃，幫助消化。因此，當進食後馬上洗澡，會分散到腸胃道的血液，影響消化系統運作。建議用餐後等待約30分鐘至1小時才洗澡。