Emma Stone一直都以窈窕形象示人,而令她登上事業巔峰的電影《La La Land》中,更以完美的身形穿著多套復古造型。儘管不用過度節食,但她的私人健身教練Jason Walsh就公開過 Emma Stone減肥秘訣,透過一系列的重量訓導及控制飲食,教大家瘦得健康。
私人教練教路 3招變纖瘦體質
Emma Stone窈窕均稱,而且比例恰到好處,是很多女生夢寐以求的身形。但觀眾在大螢幕上看到的她,絕對是經過健身和重訓的成果。
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01 硬舉
經常幫荷里活明星進行特訓的教練Jason Walsh分享,Emma最常做的動作就是硬舉 (deadlift) ,這是一種可以鍛鍊身體的每一個主要肌群的重量訓練。
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