養生百子櫃｜立春茶飲對抗反復天氣　理氣化痰助你溫肺健脾

「立春」象徵着春天的來臨，天氣開始回暖，但在「立春」期間陽氣初生，乍暖還寒，早晚溫差比較大，我們應該注意保暖，🧅洋蔥式的穿搭，可以隨時按天氣變化而加減。何慧欣中醫師建議使用茶飲幫助調理身體。

🌼 陳皮桂花茶（一人份量）

功效：健脾理氣 溫肺化痰
材料：陳皮半片 桂花2g克 紅茶10克
做法：先用滾水將材料沖洗一下。
加入滾水浸泡大約10分鐘後即可飲用。

推薦人士：陳皮有健脾理氣化痰的功效，桂花溫肺止咳化痰，茶飲清新怡人，最適合春天天氣潮濕，乍暖還寒，容易咳嗽的天氣。

備註：
如果睡眠困難的朋友，可以不放紅茶，以免影響睡眠。