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養生百子櫃|立春茶飲對抗反復天氣 理氣化痰助你溫肺健脾

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「立春」象徵着春天的來臨,天氣開始回暖,但在「立春」期間陽氣初生,乍暖還寒,早晚溫差比較大,我們應該注意保暖,🧅洋蔥式的穿搭,可以隨時按天氣變化而加減。何慧欣中醫師建議使用茶飲幫助調理身體。

🌼 陳皮桂花茶(一人份量)

功效:健脾理氣 溫肺化痰
材料:陳皮半片 桂花2g克 紅茶10克
做法:先用滾水將材料沖洗一下。
加入滾水浸泡大約10分鐘後即可飲用。

推薦人士:陳皮有健脾理氣化痰的功效,桂花溫肺止咳化痰,茶飲清新怡人,最適合春天天氣潮濕,乍暖還寒,容易咳嗽的天氣。

備註:
如果睡眠困難的朋友,可以不放紅茶,以免影響睡眠。

註冊中醫師 何慧欣

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