睡前雙腳痺痛驚中風?提防糖尿病神經病變作怪

萬芳醫院神經內科主治醫師黃志善則建議，神經性壓迫導致的腳麻症狀最佳改善方式是多休息、不要過度使用肌肉；也可考慮局部熱敷；飲食方面則多吃蔬果類食物，攝取瘦肉，著重蛋白質的攝取和低脂肪的飲食，補充維生素 B12。

上班族長時間維持固定的姿勢，神經會受到壓迫而產生麻木感，因此要避免久站和久坐，建議每二十至三十分鐘，就要活動肢體，可做簡易的暖身操或是甩手。另外，走路、慢跑、游泳等運動，也可促進全身血液循環，改善手腳麻的症狀。