食 乳酪減肥 要小心！揀錯隨時愈食愈肥！

乳酪有豐富的益生菌，有益於腸道健康，又可以改善排便問題，令好多愛健康的人都會喜歡吃乳酪。有不少女生在管理身材時，更會把乳酪加入在減肥餐單中。不過食 乳酪減肥 的話，要留意以下2 件事，避免愈食愈肥！

普通乳酪與希臘乳酪的分別

乳酪是發酵的乳製品，用動物乳汁經乳酸菌發酵而成。

而希臘乳酪的製作方法亦與普通乳酪相似，兩者的分別在於希臘乳酪會使用多4倍的牛奶量。

 乳酪減肥 要留意

而希臘乳酪中的牛奶會在製作過程當中加倍濃縮，令蛋白質較豐富之餘，口感亦會更加厚，增加飽的感覺，對女生而言是非常理想的健身和減肥食物。