懷孕二三事｜卵巢早衰年輕化補充五大營養素有效助孕

January 11, 2023

女性的生育率，除了受年齡影響外，卵子的質與量亦非常關鍵。過往可能只有踏入40歲的女性會關注「卵巢早衰」的問題，但由於現代人長期捱夜的習慣，「卵巢早衰」越來越年輕化，20幾歲的女性也有機會因「卵巢早衰」而影響之後的生育計劃。想成功「養卵助孕」，就要盡早改善生活習慣，補充營養來提高卵子質素。

卵巢早衰症狀

女性一般在45至55歲才停經，如果40歲前便出現疑似更年期症狀，就可能是因「卵巢早衰」。卵巢早衰，或稱為早發性卵巢衰竭（Premature Ovarian Failure），指40歲以前便出現卵巢功能衰退的現象，讓更年期提早報到。當卵巢功能開始衰退時，最明顯的徵狀就是月經開始不規則，每次月經來潮的日子間隔越來越長，月經來的量漸漸變少，顏色亦變暗，甚至是停經。另外，也會出現不定時的情緒暴躁、失眠、莫名容易出汗、陰道乾燥、易疲倦、常去廁所、偶會漏尿等症狀。

捱夜、生活壓力可致卵巢早衰

卵巢早衰的原因很多，包括家族遺傳、曾接受卵巢手術、曾接受化療、有卵巢早衰的家族史等。另外，長期捱夜亦會導致卵巢早衰，因人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，尤其晚上10時至11時，是身體分泌生長激素的高峰期，包括卵巢功能的恢復，如捱夜就會打斷卵巢功能的恢復。而生活壓力、作息不定時、接觸塑化劑、吸煙，也可能是誘發卵巢早衰的因素之一。

皮膚急速衰老現皺紋

卵巢健康，不再是40、50歲女性才要關注的事，因為女性荷爾蒙濃度下降，除了影響生育能力外，皮膚亦會急速衰老，失去光澤，變得乾燥粗糙沒有彈性，更會出現色斑及皺紋。而生理機能老化速度也會比一般人快，體力、肺功能會逐步衰退，提高心血管疾病的風險，骨質也會加速流失。無論是為了生育、美容，抑或健康，「養卵」應該越早開始越好。