火雞肉最強白肉！三低一高更可抗失眠

火雞是聖誕必備美食之一，讓人享盡佳節歡樂。原來火雞更屬於「三低一高」食物，即低脂肪、低膽固醇、低熱量、高蛋白質，其營養價值甚至比其他白肉更強。有外國研究指出，色氨酸多數出現在高蛋白質的食物如火雞，有助加快入眠呢！