醫療專科 |飲酒加速失溫易患低溫症？5個處理方法你要知

如何避免低溫症？

1.密切留意天氣報告，適時加添衣物，以保持體溫。
2.加穿適當禦寒衣物，尤其是注意一些沒有被衣物覆蓋的身體部位，如雙手、臉部等，熱量較容易散發，有需要時，不妨加上手套、帽子、頸巾等。
3.飲食方面，應選擇高熱量及易消化的食物，如粥及米粉等。適量進食，攝取足夠水份，避免飲用過量酒精、濃茶及含咖啡因的飲品。
4.經常進行適當運動，有助增加血液循環，從而增加熱能的製造。
5.保持家居環境溫暖，減低熱能流失。但使用暖爐或其他產品取暖時，則要小心安全。