自然療法｜香味一瞬間改變身心狀態　芳香療法常用精油療癒壓力

芳香分子透過吸聞進入體內就能產生激勵或放鬆的效果，因此能改善情緒，從而增進心理健康。目前在芳香療法中最常用的精油包括：

真正薰衣草 Lavandula angustifolia——改善失眠、對抗壓力、止痛等

茶樹 Melaleuca alternifolia——抗菌、提升免疫力、肌膚護理等

迷迭香 Rosmarinus officinalis——打擊疲勞、止痛、助消化等