魏浚笙曾為消腫狂灌咖啡飲咖啡去水腫5大迷思

May 15, 2023

魏浚笙Jeffrey出了名是一個「咖啡中毒者」，就連他的粉絲都自稱「咖啡豆」。不折不扣的「咖啡精」Jeffrey自言依賴咖啡功效，一來令自己更精神面對工作，二來其去水腫作用可令上鏡效果更佳，甚至每日不飲咖啡就一定頭痛！到底飲咖啡是否可收消腫之效？

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為消腫狂飲三罐咖啡

「煨Sir」魏浚笙Jeffrey是出名的「咖啡精」，每日要飲一杯咖啡，除了起提神作用，工作得更有棈神之外，更重要的是可以去水腫。他曾在訪問透露以前試過空肚飲買三罐500毫升咖啡，令外型消腫減瘦，以達致更理想的拍攝效果。但一旦不飲咖啡的話，整日都非常頭痛。而現時他則轉飲齋啡，亦不會空肚飲。

翻查網上資料發現，不少營養師都認為咖啡對去水腫有一定的幫助，但飲用前，需留意一些事項。原來咖啡中的咖啡因，有效利尿，加速體內水分代謝，有助去水腫，亦能促進腸道蠕動。

由於咖啡能有效利尿去水腫，適量的咖啡可改善因水腫所致的體型問題，但如果你的體型問題主要是脂肪堆積，而非水腫的話，如「脂肪型肥胖者」，咖啡的瘦身效果就有限了，齋啡只可以是這類人士的輔助方法，他們還需要其他方面的合，如運動、控制飲食等。若肝臟代謝功能不佳的人，最好少喝咖啡。

在芸芸咖啡中，由於齋啡不加糖、不加奶，熱量較其他咖啡為低，所以去水腫效果最好。

早餐後喝咖啡效果尤其顯著，因為咖啡可刺激腸胃蠕動，刺激便意，可改善便秘，亦有利尿、消水腫之效。

一天最多兩杯，且切勿空肚飲，否則相當傷胃。