養生百子櫃｜冬天血管收縮更嚴重 　中醫九型體質：血瘀質

瘀血乃病理產物，可因於寒、熱、氣虛、氣滯、痰濕等病因影響身體日久所致。血瘀質人士體內血液流動不暢，正由於瘀血積聚，血瘀質人士易見面色黯、唇色紫暗、皮膚粗糙伴瘀斑、靜脈曲張、痛經等症狀。當遇上冬季氣溫下降時，血管收縮，血瘀質人士體內循環更慢，則加重瘀血的情況，亦因此大大增加心血管疾病的發病率。

血瘀體質於冬季期間應透過日常飲食和鍛練來活血通經以調養身體，飲食可選：山楂、黑木耳、玫瑰花、洋蔥、蓮藕等；同時應避免進食生冷、油膩之品，因寒濕之邪會加重血瘀情況。

養生百子櫃｜如何分清寒底或熱底？中醫簡介九型體質

建議食療：山楂玫瑰茶

材料：山楂10克、玫瑰花乾15克、紅糖適量
功效：疏肝理氣，活血化瘀

因足部離心臟最遠，容易出現血液回流不暢、瘀血下積的情況，血瘀質人士可多進行下肢鍛練，增強血液循環。另外，清晨時分氣溫甚冷，患有心血管疾病人士忌於冬天清晨時分外出運動，否則容易引發心臟病致命。