濕疹冬天時好時壞,不時痕癢不堪,甚至會抓到破皮出血!想減低反覆的發作情況,除了勤於搽潤膚產品為皮膚補濕、減低致敏原對皮膚的刺激等,其實有些生活壞習慣,亦會刺激皮膚,增加濕疹爆發的風險。究竟濕疹肌應該要改掉那些今次就跟分享箇中5大生活壞習慣,各位濕疹肌人士一定要留意呀!
![醫療專科-轉季-濕疹](https://1104749640.rsc.cdn77.org/wp-content/uploads/2022/12/醫療專科-轉季-濕疹1.jpg)
壞習慣1.手多多有癢就狂抓
濕疹發作時,極度痕癢,或許大人有一定的自我控制能力,但小朋友多數不懂自我控制,不期然會出手搔癢,很容易就抓破皮膚表面,令加劇濕疹的症狀。另外,有時小朋友最多小動作,尤其喜歡手多多,遇到濕疹發作時,總一見到甩皮就用手撇皮屑。
對策:
1.家長應向孩子解釋這些小動作對其皮膚狀況的影響,並教導他們如何糾正,例如平時要多搽潤膚產品,一旦有癢感時,必須要忍手,別抓搔癢患處。期間可嘗試進行其他事情,好讓分散專注力,搔癢。
2.家長應定期為孩子修剪指甲,以免指甲過長,因為鋒利的指甲有機會刮傷皮膚,刺激濕疹發作。
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壞習慣2.皮膚過度濕水
保持個人衛生是健康之道,但對濕疹患者,無論是洗手、洗澡,次數切勿過於頻密,時間亦不宜太長,都有機會加劇皮膚屏障的損傷,令皮膚流失水分,加劇乾燥情況 。
對策:
洗手次數不能過多。每日洗澡一次便足夠,時間應限制在5至10分鐘。水溫不宜過熱、也不宜過凍,介乎37度是較合適的水溫。洗手及洗澡後,立即搽些潤膚產品,有助保持皮膚的水分。
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