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顧小培丨健康食品食幾多先至好? 減肥靠天然食品做得到?

免疫學博士顧小培經常以肚餓來作例子,如果感到肚餓,便先去吃碗粥,之後感到沒剛才那麼餓,証明吃粥這個方法正確。但沒有那麼餓不等於已經感到飽,所以要吃第二碗,直到感到飽為止。他認為這跟服用健康食品的道理一樣,開始時先以低服用,到情況有好轉時才慢慢將劑量增添。