許多研究都顯示，魚油的效果與吃的劑量有關，劑量越高效果越好。不過，吃太多魚油會影響胃腸的消化與蠕動，產生噁心感、肚子不適而難以下嚥等反應，所以高血脂患者如需補充較高劑量，則應尋求專業醫護人員指導。而有服用薄血藥人士更需注意，由於Omega-3脂肪酸對血小板有抑制作用，應避免食用高劑量的魚油產品。


飲食新知 | 心血管健康由飲食開始 護心營養指南教你計算卡路里攝取

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