敏感牙齒 好痛苦！必戒5大破壞琺瑯質食物

敏感牙齒 的朋友，吃甜酸冷熱都會引發 牙齒敏感，琺瑯質流失導致敏感牙齒，相信大家都不難明白固中痛苦！所謂預防勝於治療，外國健康網站《Health》指出，刷牙、用牙線清潔免蛀牙都是保護牙齒的有效方法，此外，飲食亦是重要一環，少吃傷害牙齒的食物，更能保護琺瑯質，減少細菌滋生！

敏感牙齒 必戒！

外國健康網站《Health》就保護琺瑯質列出多種應避免多吃的食物，這些食物更會溶解琺瑯質保護層，以致蛀牙，大家要節制了！

1. 柑橘類水果

維他命C對身體好處多多，但對牙齒卻不然，2008年有研究顯示，含豐富維他命C的柑橘類水果，包括西柚、檸檬，由於酸性高，容易隨時間腐蝕琺瑯質，比較之下，橙汁對牙齒的損害則相對小。除非進食後立即刷牙，否則擁有 敏感牙齒 的大家便要考慮清楚了。

2. 咀嚼糖果

歌都有得唱：「我吃糖果，糖果吃牙。」拖肥糖、焦糖、果汁軟糖等耐嚼糖果，對牙齒的傷害特別大，因為愈黏牙，口腔細菌愈易累積在表面，細菌亦產生酸性物質，溶解琺瑯質保護層，形成蛀牙。

3.硬糖

硬糖需要長時間溶解，不少硬糖亦會加入檸檬酸，除了令口腔容易積細菌，產生酸性物質，損害琺瑯質保護層。

4.蘇打水

飲用帶糖份飲料固然會導致蛀牙，唔講唔知，飲糖份飲料比食糖更會損害牙齒，即使是Coke Zero，由於攝取檸檬酸和磷酸，亦會損害琺瑯質。如果閣下習慣飲梳打水，建議改成用餐時飲用，因食物可以中和酸成，亦可減少牙齒接觸酸的時間。