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養生百子櫃|補陽氣粥品抗秋燥 中醫九型體質:陽虛質

新城健康+中醫體質

上回提及氣虛體質,今次的陽虛體質則是氣虛的進一步體現。陽虛人士除欠缺動力外,更缺失自身溫煦的能力,經常出現怕風怕冷、手足冰冷、穿衣不溫、甚至浮腫、大便長期溏瀉等陽虛症狀。踏入秋季,陽虛人士會有什麼影響呢?


陽虛人士面對秋季乍暖還寒的氣候,容易引發胃腸疾病,稍食生冷則見胃寒隱痛、腸鳴腹瀉;輕涼的秋風即可致感冒或腹瀉;晨起則見下肢水腫;嚴重者可因心陽不振而見心悸不適。


陽虛人士應多進食溫補陽氣之品(如: 生薑、大蔥、韭菜、大棗等),尤其有助補脾腎的食材;強化先天及後天的本源;並戒絕所有生冷損陽的食物。


手腳冰冷 越補越差? 進補前先認清4種體質|劉芷寧註冊中醫師

建議食療: 花生紅棗粥

膳食养生| 花生红枣粥


材料: 花生連衣150克、紅棗30克、白米200克


功效: 溫補脾腎