醫療專科 |「0+3」外遊出門錦囊一文睇清旅行平安藥

September 26, 2022

入境檢疫減至「0+3」！由今日（9月26日）早上6時起，本港放寬海外或台灣經機場抵港人士檢疫安排，由「3+4」改為「0+3」，即取消酒店檢疫，改為家居或酒店3日醫學監測。大家是否已訂機票「返鄉下」？「餓了外遊」多時，還記得多少外遊細節？今次就跟大家來個外遊平安藥Checklist！

1.暈浪丸

外遊期間，舟車勞頓可能引致頭暈噁心，尤其是小朋友及長者較易暈車、暈船、暈機。為免身體不適影響行程，有需要帶備暈浪丸，建議在上機、上車、上船前服食，而不是之後服用，因為防暈藥只起預防作用，不能治療。

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2.感冒藥

現時北半球不少地區都進入秋季，晝夜溫差大，稍一不慎可能會感冒。初期不妨多喝水、多休息、注意保暖，以及服食止痛退燒藥、感冒藥，希望可盡快減輕病情。若不適持續未減，甚至有頭痛、發燒等症狀的出現，建議大家盡快求醫，暫停行程。

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3.止痛藥

你永遠不知身體何時會出現突如其來的痛楚，如牙痛、頭痛、胃痛、經痛等，如果外遊期間，這些「不速之客」絕對大煞風景，止痛藥總可暫緩一下疼痛，但要注意服食分量。

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4.腸胃藥

腹瀉這類腸胃問題是外遊最常見的疾病，為免肚子受罪，要注意飲食衛生，如避免生食、飲用煮沸開水或瓶裝水等。一旦腸胃不適，就要服食相應的腸胃藥，並補充水分及電解質。

5.自身疾病藥物

對於一些長期病患人士，如有氣喘、高血壓、心臟病等健康問題，記得帶備充足分量的相關藥物，最好備有一張以當地語言書寫的疾病狀況卡，以備不時之需。

6.蚊怕水

坊間有不少防蚊產品，早前消費者委員會曾就此類產品成分作研究，並提出一些選擇貼士。避蚊胺（diethyltoluamide，簡稱DEET）廣泛使用了超過50年，其驅蚊效能早已得到肯定，不過安全性卻一直受到懷疑，尤其是應用在兒童身上更是爭議不斷。香港感染及傳染病醫學專家指，如按標籤指示使用避蚊胺，應不會有危險，最重要是不要將避蚊胺吸入鼻中、吞進肚內或揩入眼睛。

另一防蚊產品常見成分——香茅油，則是由香茅草提煉出來的物質，普遍認為安全性良好。甲基壬基酮屬於較新用於驅蚊的成分，來自野生番茄的天然物質，能干擾蚊蟲辨認人體釋放的二氧化碳，從而達致驅蚊效果。市面上部分產品會將其甲基壬基酮成分標示為「野紅茄提取物」（wild tomato extract）。

市面上亦有些驅蚊產品採用較天然的成分。有藥劑師指出，天然成分的驅蚊劑通常較少研究數據支持，一般來說驅蚊能力都較低或有效時間較短，例如含有2%大豆油的驅蚊劑或可驅蚊約3小時。